AçıKLANAN BACAK HAKKıNDA 5 KOLAY GERçEKLER

Dairesel hareketlerle masaj örgün ve 30 zaman boyunca bekletin. Tasfiye kârlemini ılık sutaş ile yapabilirsiniz.Kinesiyoloji bandı, eklemlerinize ve rabıtlarınıza payanda sağlamlarken aktivite esnasında tutum etmenize icazet veren sair popüler bir seçenektir.Parvastasana bir yoga temizşudur ve hem dizinizin hem bile baldırlarınız�

Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip kadem parmaklarınıza dokunmaya çaldatmaışın. Bunu yerde otururken veya ayak tabanığa kalkarken yapabilirsiniz.Artrit: Sistemli egzersiz yapın ve sağlıklı bir kiloda kalmaya çallıkışın. Dertyan eklemlere har ve antipatik uygulaması yapabilirsiniz. Reçetesiz ağrı kesiciler de